Dopřejte si masáž u Vás doma, ve firmě nebo při dovolené v našem krásném kraji východních Krkonoš.
Poskytuji tyto mobilní masérské služby v Trutnově a okolních obcích (Velká Úpa, Pec pod Sněžkou, Mladé Buky, Svoboda nad Úpou, Janské Lázně, Rudník, Úpice, Jívka, Chvaleč, Radvanice, Pilníkov, Staré Buky, Vlčice):
MASÁŽE CELOTĚLOVÉ
- Uklidňující a harmonizující celotělové masáže k uvolnění fyzického a psychického napětí.
- Rekondiční masáže po fyzické zátěži, jednostranné zátěži či při ztuhlosti svalů a měkkých tkání.
TLAKOVÉ MASÁŽE
- Příjemná a účinná masáž chodidel, kde se nacházejí reflexní plosky orgánů, páteře či pohybového systému.
- Masáží lze podpořit jejich činnost, rozproudit tok energie a oběhu krve. Úleva od „těžkých nohou“.
DORNOVA METODA
- Vyrovnává statiku těla a délku dolních končetin. Šetrně a bezpečně navrací klouby a obratle do původní polohy, za aktivní účasti klienta.
- Včetně Breussovo masáže zad pro uvolnění páteře a regeneraci plotének.
Nejraději provádím celotělové rekondiční masáže s prvky reflexologie (vyvíjení tlaku na určitá místa). Pracuji s individuálním přístupem a ohledem na potřeby a zdravotní stav klienta. Někdy významně pomůže relaxační masáž celého těla k uvolnění psychiky. Jindy se řeší akutní bolest svalů nohou, zádových či nejčastěji zatuhlost šíje a s tím spojená bolest hlavy.
Jezdím s profesionálním skládacím masážním lehátkem s hustou viskoelastickou pěnou s paměťovým efektem pro maximální pohodlí klienta. Mohu vzít nahřívací rašelinové termofory. Termofory jsou vhodné pro prohřátí svalů, kloubů, páteře, chodidel. Vyrobeny jsou z přírodní rašeliny.
Pravidelné preventivní masáže udržují tělo v dobré kondici, snižují svalové a psychické napětí, prokrvují svaly, podporují metabolismus a správné fungování krevního a lymfatického oběhu, odstraňují škodliviny (toxiny) z tkání. Tělo se lépe regeneruje a Vy se můžete těšit z jeho vyšší obranyschopnosti.
Po masáži je nutné dodržovat pitný režim (kvůli vyloučení toxinů z těla) a odpočívat (tělo potřebuje čas pro regeneraci).
Pracuji i s DORNOVOU METODOU, při které se navrací klouby a obratle do původní polohy. Tím, že se nápravy aktivně účastní klient, je metoda šetrná a bezpečná. Doplňuje ji Breussova masáž zad, při níž se protahuje páteř a uvolňuje meziobratlový prostor pro návrat a regeneraci plotének.
Zlepšení zdravotního stavu doplníte každodenním cvičením, pohybem na zdravém vzduchu, vhodnou stravou a životosprávou, dostatečným odpočinkem a dobrou náladou.
Pro své nejbližší můžete objednat DÁRKOVÝ POUKAZ.
Poskytuji masáže zaměstnancům ve firmách, přímo na pracovišti.
Masáže provádím zdravým lidem, pohybuji se mimo oblast zdravotnictví. Provádím úkony v rozsahu mého živnostenského oprávnění (RŽP) a dle dosažených certifikátů z kurzů. Pokud máte potíže, vyhledejte odborného lékaře či rehabilitační centrum. Je nutné znát přesnou příčinu Vašich potíží.
Masáže neprovádím v těchto případech:
- Zánětlivá a infekční onemocnění
- Těhotenství
- Onkologičtí pacienti
- Křečové žíly (dolní končetiny)
Pro podrobnější zjištění zdravotního stavu vyplníme s klientem při první návštěvě Dotazník zdravotní způsobilosti k masáži.
Tipy na pomoc sám sobě a prevence držení páteře
Mnoho problémů si způsobujeme sami. Sami si však můžeme pomoci.
Nejčastější příčiny bolestí zad:
- ochabnutí pohybového aparátu, nedostatek fyzických aktivit
- nesprávné držení těla (řeší Dornova metoda)
- prochladnutí, námaha, nadváha, ploché nohy, nesprávné našlapování
- sedavé zaměstnání, jednostranný pohyb
- nesprávné dýchání
Řešení: udělat změnu ve svém životě
- zvědomit si problémy a čím si je sám způsobuji
- začít se o sebe starat a pečovat o sebe
- začít se zajímat o to, co jím
- přijmout nové návyky do života a denně cvičit, protahovat se
- naučit se správně dýchat
- naučit se odpočívat a starat o se své duševní zdraví
Páteř – podložení hlavy, práce v sedě, zvedání břemen
Na obrázcích jsou zobrazena chybná a správná držení páteře. Převzato z knihy Skryto v páteři.
